所有疾病中，肝病最善于隐藏，因为肝是刚脏，有着超强的忍耐力呢。所以凡有点养生知识的，就知道，肝无小病，一得就是大病、难病、重病，所以养肝必须提前，更是一辈子要重视的。

今天分享一个可以养肝的重要穴位，疏肝气，排肝毒，不但养肝，还可以克脂肪肝，必须收藏起来。争取一辈子远离肝病，他就是肝经募穴，期门穴。

(相关资料图)

期门穴取穴方法：

期门穴，双穴，属于肝经，而且是肝经的募穴，它胸部乳头的正下方，位于胸腹部，乳头直下，位于第6、7肋骨间隙之中。

期门是什么意思

“期，为周期之意；也包含时间之意，按时，准时的含义，门，为出入之处。一般，穴位里面，有很多带有“门”的穴位，比如，命门、章门、神门、京门；等等，都是负责对应脏腑的表里开合，守护好门户。昨天我就给大家分享了云门穴，云门是12经气的起始穴位，属于肺经。

期门穴则是肝经最后一个穴位，肝经又是十二经络气循行的终点，所以期门穴就是所有穴位的最后一个终点穴位，人体经气由此穴回流至肺经，开始新的循环，所以称之为“期门”。所以如果一个循环不通畅，就会造成12经络淤堵严重，循环不畅。

肝经的募穴：

期门穴是肝经的募穴，募穴是专门为对应的脏腑服务的，凡是增强脏腑功能，

期门穴可以消融多余的脂肪，尤其是包裹在肝脏上面的胆固醇，所以经常按揉疏通、艾灸期门穴，可以预防调理脂肪肝。配章门穴，效果更快。

期门穴还是一个排肝毒的要穴，我们知道肝脏的功能之一就是解毒，而期门穴起到了解毒的重要作用。

期门穴还被称为气顺穴，很多闷闷不乐，抑郁烦躁，都是肝气升发受阻，疏泻不畅导致，按揉、刮灸期门穴，就是气顺而心情舒畅。期门穴被称为人体自带的护肝调情绪“良药”！

期门穴，作为募穴，可以搭配其他穴位调理和养护我们的肝脏。一般治肝病，和养肝的最全的配穴让大家收藏一下：

肝俞穴（养肝通背俞），太冲穴（消肝火补肝阴），曲泉穴（补肝血、通肝经中轴），蠡沟穴（络胆经，与肝胆经互相照应）和章门穴（补脾，肝脾同补），京门穴（补肝胆肾，肝肾同源）。

下面推荐三个疏肝方法，有条件做做吧

1、睡前推肝经和刮灸肝经

2、刮肝俞

找到背部的肝俞穴，先涂抹刮痧油，刮板与皮肤保持45度到90度，从上往下刮二三十下。

刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，颜色越重说明病重。也可以加上走罐。有结节的地方可以一点点的角推。

3、刮期门

胸部刮痧从里向外刮。前面刮得要比背部轻一点。